睡眠時無呼吸症候群対策の枕＆グッズを購入！試してみた結果は？

睡眠時無呼吸症候群ってありますよね。文字通り寝ている間に何度か呼吸が止まってしまうと言う症状です。

重症になると突然死に至る可能性もありますし、ホントかどうかは別としてそのままにしておくと寿命が10年縮むなんて話もありますからね。いずれにしてもいろいろな面で悪影響が出るのは間違いありません。

若い方はそれほど心配ないと思うが40～50代以上でメタボ気味、いびきをかく方は気を付けた方が良いと思います。またなっていても気付かない方も多いですからね。潜在患者数はかなりいると思う。

かく言うわしもこの睡眠時無呼吸症候群でございます。先日近所の病院に行って来ましたが自分で出来る対策と言うことで睡眠時無呼吸症候群対策の枕＆グッズを購入しました！

果たして多少なりとも良い方向に向かうのでしょうか？

悲報！ワイ、睡眠時無呼吸症候群と診断される！

2019年の11月に心房細動のカテーテルアブレーションの治療のための前検査の段階で、医者から睡眠時無呼吸症候群の簡易検査をやるように言われました。と言うのも心房細動の人はこの症状の人が多いそうですからね。

それで自宅に機械を送ってもらって簡易検査をした結果、目出度くなく中程度の睡眠時無呼吸症候群と診断されました。

医者からは取り合えずこちらで治療してくれる病院を探すとのことでしたが、ネットで調べると近所の総合病院で睡眠時無呼吸症候群の治療をやっている病院がありました。

ですのでカテーテルアブレーションが終わったら紹介状を書いてもらって診察に行くことになりました。

それで年が明けてから行って来ましたが、1日入院して本格的な検査をするかどうか尋ねられました。医者が決めることじゃないんか～い！と言いたかったですけどね。

ただネットで見る限り肥満だとこの病気になりやすいとのこと。それで先生に昨年の5月のピーク時は84キロぐらいあったが現在は73キロであること、簡易検査をした時と比べても6キロぐらい痩せたことを伝えたら、「じゃあもう一度簡易検査をやりますか」と言うことになりました。

自分としてはこれだけ痩せたのだから改善していると思いますけどね。もちろんもう少し痩せた方がいいと思いますが。

それと自分で何か対策は出来ないかと思って調べたら睡眠時無呼吸症候群は横向きで寝ると気道が塞がらないのでいいそうです。ただずっと横向きで寝てられませんからね。そのため横向きで寝るための枕やグッズが販売されています

で、まず購入したのがこの枕です。

いろいろな種類があってどれを購入したらよいのか迷いましたが一応、商品の説明文に無呼吸症候群対策と言う説明がありましたのでこの枕にしました。

父も正式な検査をしたわけではないですが無呼吸症候群の疑いがあるらしいのでついでですから2個セットを購入しました。税・送料込6990円でしたのでまあこんなものですかね。別に高くはないと思います。

ただ何とか改善すると良いですけどねえ。取り合えず使ってみます。

ただ枕だけではずっと横向きでは寝ていられないと思います。当然ですが寝返りも打ちますからね。

そこで何かないか探した結果、見つけたのがこの商品です。

リュックサックみたいにこれを背負って寝ればずっと横向きで寝られますからね。単純ですけど利は叶ってますな。

ただこれで5000円弱は少し高いんじゃないですかね？普通に安いリュック買って中に古着とかタオルでも詰めれば良かったかも知れません。

でもせっかく購入したので使ってみますが。

2020年1月20日に届いたので、現時点ではまだ寝ていないです。ですので使ってみた感想とか何とも言えないです。

でもわしとしては本格的な睡眠時無呼吸症候群の検査をするのも対策のために呼吸器みたいなものを付けて寝るのも出来れば避けたいです。ですのでこの枕とグッズで何とか改善しないかなと期待しています。

それと体重も昨日現在で72キロまで来たのでせめてあと3キロは落とすつもりです。

結果はまたこの記事に追記して行こうと思います！

追記　2020.1.31　その後、約10日間これらのグッズを睡眠時に使ってみました！その感想を述べてみたいと思います。

まずいびきですが、いびきラボと言うアプリがありますよね。これを利用してみた所スコアは4でした。このスコアだとほぼいびきをかいていないレベルとのことです。

ただ以前がどうだったか分かりませんからね。でも少し前まではかいていた自覚はあったので、おそらく改善していると思います。

あと睡眠の質も良くなったと言うか深くなったような気がします。まあこれも感覚的なものですからね。

ただ2個セットを購入したので父にも使ってもらってますが、父も前よりも多少なりとも熟睡出来ているとのこと。ですので少しは役に立っていると思いますけどね。

いびきで悩んでいる方や熟睡出来ないと言う方は、この手の枕やグッズを試してみる価値はあると思います。ただ合う合わないはあるでしょうけどね。

追記　2020.2.15

二度目の睡眠時無呼吸症候群の簡易検査の結果、正常に戻りました！ありがたいです。

その体験談はこちらにアップしました！

今回はいびき＆睡眠時無呼吸症候群対策の枕とグッズを使ってみた感想をアップしました！繰り返しますがいびきや睡眠の質の改善には多少なりとも役にたったと思います。

ただ睡眠時無呼吸症候群は改善したかどうか・・

現時点では分かりません。一応、再度簡易検査はやりましたがその結果が分かるのは2月の半ば頃です。

かなり体重も減りましたしその後もダイエットを継続しているので改善していて欲しいですけどね。

その結果はまたアップしたいと思います！